Cursos gratuitos de segurança do trabalho e NRs

Segurança do trabalho é das poucas áreas em que estudar de graça não significa estudar em fonte de segunda linha. A fundação federal de pesquisa em segurança e medicina do trabalho publica os próprios cursos, com certificado gratuito, dentro de uma plataforma do governo. Quase nenhuma lista cita isso, porque os cursos não estão catalogados sob o nome que você procuraria.

Este guia nomeia curso por curso, com carga horária, prazo, regra de certificação e o atrito que só aparece depois da matrícula. Também separa o curso introdutório do treinamento obrigatório por lei, porque confundir os dois custa dinheiro e credibilidade numa entrevista.

O que mudou na NR-1 em 26 de maio de 2026

Este é o motivo de a área ter ficado quente agora, e a fonte é a própria página da norma no Ministério do Trabalho e Emprego, atualizada em 6 de agosto de 2026.

A Portaria MTE nº 1.419, de 27 de agosto de 2024, aprovou nova redação do capítulo 1.5 da NR-1 e incluiu expressamente os fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais. Depois da prorrogação dada pela Portaria MTE nº 765, de 15 de maio de 2025, essa redação entrou em vigor em 26 de maio de 2026.

Na prática: risco psicossocial deixou de ser tema de palestra e passou a ter que aparecer no inventário de riscos e no plano de ação do PGR. Para apoiar a aplicação, o Ministério publicou o Guia de informações sobre Fatores de Riscos Psicossociais Relacionados ao Trabalho, de 2025, o Manual de Interpretação e Aplicação do Capítulo 1.5 da NR-1, de 2026, e a ferramenta Perguntas e Respostas sobre o Capítulo 1.5, de maio de 2026. Foi criada ainda a Comissão Nacional Tripartite Temática da NR-1, pela Resolução CTPP nº 26, de 18 de setembro de 2025, só para acompanhar a implementação.

Quem entra na área agora precisa saber falar de GRO, PGR, inventário de riscos, plano de ação e fator psicossocial. É o vocabulário que a empresa está sendo cobrada a usar neste ano.

As NRs vigentes, e duas que já não valem

A lista oficial de Normas Regulamentadoras vigentes vai da NR-1 à NR-38. Dois detalhes que quase toda lista da internet erra:

A NR-2, de inspeção prévia, está revogada. E a NR-27, que tratava justamente do registro profissional do Técnico de Segurança do Trabalho, também está revogada. Ou seja, quem afirma que o registro do técnico é regido por uma NR está citando norma que não existe mais. A profissão vem da Lei nº 7.410, de 27 de novembro de 1985, que dispõe sobre a especialização de engenheiros e arquitetos em Engenharia de Segurança do Trabalho e sobre a profissão de Técnico de Segurança do Trabalho.

Outro detalhe desatualizado por aí: a NR-5 não se chama mais só CIPA de prevenção de acidentes. O nome oficial hoje é Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio, mudança que veio da Lei nº 14.457, de 21 de setembro de 2022.

Norma	Nome oficial	Onde costuma ser exigida
NR-1	Disposições Gerais e Gerenciamento de Riscos Ocupacionais	Toda empresa, via PGR
NR-5	Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio	Empresas obrigadas a constituir CIPA
NR-6	Equipamento de Proteção Individual	Praticamente todo setor
NR-10	Segurança em Instalações e Serviços em Eletricidade	Indústria, manutenção, elétrica
NR-12	Segurança no Trabalho em Máquinas e Equipamentos	Indústria e produção
NR-17	Ergonomia	Escritório, indústria, logística
NR-33	Segurança e Saúde nos Trabalhos em Espaços Confinados	Indústria, saneamento
NR-35	Trabalho em Altura	Construção, telecom, manutenção

Curso introdutório e treinamento obrigatório não são a mesma coisa

Aqui está a confusão que mais faz gente perder tempo e dinheiro.

Existe o curso introdutório sobre uma norma, que explica o conteúdo, os conceitos de prevenção e a lógica da segurança. Ele é ótimo para aprender, para o currículo e para entrar na área. É o que este guia lista de graça.

E existe o treinamento previsto na própria norma, aquele que a lei exige para liberar alguém a executar determinada atividade. Esse precisa cumprir carga horária, conteúdo e responsável técnico definidos na NR, com registro. Quem fornece, na prática, é o empregador, porque a obrigação é dele.

A diferença aparece no preço. No marketplace futuro.digital, onde o SENAI vende os cursos dos departamentos regionais, os treinamentos formais estão assim, em consulta feita em 1º de setembro de 2026:

Treinamento	Departamento regional	Carga	Preço exibido
NR-10 Básico	SENAI-MA	40h	R$ 270,00
NR-10, Segurança em Instalações e Serviços com Eletricidade	SENAI-PA	40h	R$ 240,00
NR-10, Segurança em Instalações e Serviços com Eletricidade	SENAI-RN	40h	R$ 220,00
NR-35, Trabalho em Altura	SENAI-RN	8h	R$ 180,00
NR-35, Capacitação para Trabalho em Altura	SENAI-TO	8h	R$ 135,00
NR-35, Segurança no Trabalho em Altura	SENAI-MA	16h	R$ 136,00
NR-33, Espaço Confinado, Trabalhador e Vigia	SENAI-PA	16h	R$ 140,80

Repare que a mesma NR-35 aparece com 8 horas em dois estados e 16 horas em outro. Carga e preço mudam por departamento regional, então confira a ficha do curso do seu estado antes de contar com qualquer número.

Um curso gratuito de NR-35 ensina e enriquece o currículo. Ele não libera ninguém a trabalhar em altura. Saber dizer isso numa entrevista de indústria ou obra passa mais credibilidade do que fingir que o certificado gratuito vale como treinamento.

Onde estudar de graça, curso por curso

Escola Virtual.Gov, com conteúdo da FUNDACENTRO

Esta é a descoberta que muda o guia. A Escola Virtual.Gov, plataforma do governo federal certificada pela Enap, hospeda 11 cursos cujo conteudista é a FUNDACENTRO, a Fundação Jorge Duprat Figueiredo de Segurança e Medicina do Trabalho. Somados, são 240 horas, todos gratuitos, autoinstrucionais e com certificado sem custo.

Curso	Carga	Prazo desde a inscrição	Conteudista
Segurança em Máquinas e Equipamentos NR12, Fundamentos Básicos	8h	30 dias	FUNDACENTRO
Noções básicas de SST para pequenos negócios	11h	30 dias	FUNDACENTRO
Segurança e Saúde nas Atividades de Limpeza Urbana e Manejo de Resíduos Sólidos, NR-38	11h	30 dias	FUNDACENTRO
Transmissão aérea: atualização após a Covid-19	12h	30 dias	FUNDACENTRO
Reconhecimento de Riscos Químicos nos Ambientes de Trabalho	14h	30 dias	FUNDACENTRO
Segurança e Saúde do Trabalho no Contexto do Teletrabalho	18h	30 dias	Enap
Para que serve a análise ergonômica do trabalho	20h	30 dias	FUNDACENTRO
Biossegurança em laboratórios de ensino e pesquisa	20h	30 dias	FUNDACENTRO
Segurança em Máquinas e Equipamentos NR12, Apreciação e Redução de Risco	22h	30 dias	FUNDACENTRO
Higiene Ocupacional	30h	30 dias	FUNDACENTRO
Segurança Química em Laboratórios de Ensino e Pesquisa	40h	60 dias	FUNDACENTRO
Avaliação qualitativa de risco: exposição a agentes químicos	52h	60 dias	FUNDACENTRO

Todos aparecem no catálogo como Curso Aberto, e a ficha diz textualmente que qualquer pessoa pode se inscrever, servidora pública ou não. O de NR-12 Fundamentos Básicos, no ar desde 14 de dezembro de 2020, tem nota 4,7 com 445 avaliações de alunos.

O que ninguém conta: esses cursos não estão classificados sob um eixo de segurança do trabalho. Eles estão em Gestão Pública e em Políticas de Saúde. Quem navega por tema não os encontra. Quem procura pelo nome do conteudista, FUNDACENTRO, acha os 11 de uma vez. A plataforma também disponibiliza o catálogo inteiro em CSV, o que é a forma mais rápida de garimpar.

Mais sobre a plataforma no guia da Escola Virtual.Gov.

Aprenda Mais, do MEC, com cursos do IFRS

O guia anterior dizia que o Aprenda Mais não tinha curso específico de segurança do trabalho. Isso estava errado e foi corrigido aqui. O que acontece é mais sutil e mais irritante: o curso mudou de nome.

Buscar por “Segurança do Trabalho” na plataforma devolve 88 resultados, e os primeiros são turmas de Agroindustrialização de Frutas de 2023. Entre os 88, nove são turmas do antigo curso “Segurança do Trabalho”, de 2021B até 2025A, todas encerradas. O curso não sumiu: ele foi renomeado a partir da turma 2025B. Quem clica no primeiro resultado com o nome exato cai numa turma que fechou em 2022.

Curso, turma 2026B	Carga	Certificado a partir de	Módulos
Segurança do Trabalho: riscos ambientais e prevenção de acidentes	30h	5 dias da inscrição	3
Saúde e Segurança no Trabalho	30h	5 dias da inscrição	3
Riscos nas Organizações: análises e falhas	30h	4 dias da inscrição	4
Segurança na Eletrotécnica	30h	5 dias da inscrição	3
Práticas em Saúde e Segurança do Trabalho	20h	4 dias da inscrição	2
Saúde e Segurança Ambiental	20h	4 dias da inscrição	3
EPI e EPC	20h	4 dias da inscrição	3
Controle de Riscos e Sinistros	20h	4 dias da inscrição	3
Psicologia do Trabalho	40h	6 dias da inscrição	4
Segurança e Operacionalidade de Evento	40h	6 dias da inscrição	4

São 280 horas, todos do IFRS, sem tutoria, nível básico, e todas as turmas 2026B podem ser concluídas até 31 de janeiro de 2027. O de riscos ambientais cobre legislações, riscos ambientais e prevenção de acidentes. O de EPI e EPC cobre conceitos e equipamentos de proteção coletiva, INM e EPIs, sinalização e normas. O Controle de Riscos e Sinistros trata de proteção contra incêndios, extintores, brigadas e Corpo de Bombeiros.

Duas exigências escondidas na ficha. O curso Segurança do Trabalho: riscos ambientais tem público-alvo declarado como estudantes do ensino médio. E o de Direito do Trabalho, da mesma categoria, exige ser estudante ou profissional do Direito. Leia o campo Requisitos antes de se inscrever. Detalhes de cadastro no guia do Aprenda Mais.

SEST SENAT, o único com curso de NR-1 e psicossocial

O SEST SENAT é a única plataforma aberta que encontramos com curso dedicado ao tema que entrou em vigor em maio.

Curso	Carga	Prazo para conclusão	Idade mínima
NR-1 e riscos psicossociais	20h	30 dias	14 anos
Sinalização para transporte rodoviário de produtos perigosos	20h	30 dias	14 anos
Gestão da Segurança no Transporte de Cargas	30h	45 dias	14 anos
Segurança no processo de recarga de veículos elétricos	12h	28 dias	14 anos
Postura e Comportamento de Segurança	10h	10 dias	14 anos
Olho Vivo, prevenção de comportamentos inseguros	8h	10 dias	18 anos

O de NR-1 tem 4 módulos: conhecimento técnico, segurança jurídica, dados e evidências, melhoria de resultados. A ficha promete ensinar a estruturar inventário de riscos e plano de ação com medidas de prevenção, em articulação com a NR-17. É o conteúdo exato que a nova redação passou a cobrar.

Duas coisas para não errar. A plataforma é aberta a qualquer pessoa a partir de 14 anos, e não só a quem é do transporte. Mas o curso Olho Vivo exige 18 anos, o que mostra que a regra dos 14 anos não é universal ali. Veja também o guia do SEST SENAT.

SENAI, onde o catálogo nacional secou

Este é o dado mais desatualizado circulando na internet. A aba Cursos Gratuitos do portal nacional do SENAI hoje responde: “Ops! No momento, não há cursos disponíveis.” A consulta ao catálogo do próprio portal por cursos com financiamento gratuito devolve zero resultado. O curso Segurança do Trabalho de 14 horas que aparece em dezenas de listas não está mais no catálogo nacional.

Ele não sumiu do mundo. Mudou de dono. Dentro do marketplace futuro.digital, que é onde o SENAI vende a oferta dos departamentos regionais, existem dois cursos de Segurança do Trabalho por R$ 0,00, ambos com 14 horas e em EAD:

Curso	Departamento regional	Carga	Pré-requisito declarado
Segurança do Trabalho	SENAI-MA	14h	Ter concluído o 5º ano do ensino fundamental
Segurança do Trabalho	SENAI-AC	14h	Ter no mínimo 14 anos completos

O do Acre acumula 3.064 matrículas registradas na ficha e cobre prevenção de acidentes, principais causas de acidente no ambiente laboral e uso de EPIs e EPCs. O do Maranhão é hospedado no ambiente Moodle do próprio departamento regional. Nenhum dos dois exige morar no estado, mas a inscrição passa pelo sistema da federação estadual, não pelo portal nacional. Contexto no guia de SENAI e SENAC.

O passo a passo real, plataforma por plataforma

Escola Virtual.Gov. Clique em Cadastre-se, informe um e-mail válido, confirme pelo link enviado e preencha o formulário. Dá para entrar com conta gov.br em vez de criar cadastro novo. Depois, ache o curso no catálogo, clique em Inscreva-se e o curso começa imediatamente. Para emitir o certificado é preciso atingir a nota mínima e cumprir a carga horária mínima contada da data de inscrição. Se o sistema mostrar “Ação será possível em xx/xx/xx”, significa que você terminou rápido demais e a carga ainda não fechou. Exercício não finalizado não conta nota: é preciso clicar em Finalizar tentativa, Enviar tudo e terminar e Terminar Revisão.

Aprenda Mais. Clicar no nome do curso leva para a tela de login, não para a ficha. A página que mostra conteúdo, carga, prazo e requisitos é a da categoria, e ela é pública. Crie a conta no Moodle da plataforma e só então se inscreva. O certificado tem prazo mínimo de 4 a 6 dias contados da inscrição, conforme a carga do curso, mesmo que você conclua tudo na primeira tarde.

SEST SENAT. Cadastro no portal digital, inscrição no curso e prazo correndo a partir dali. Para liberar o certificado é preciso acessar 100% do conteúdo, fazer a avaliação final e responder à pesquisa de satisfação. O documento fica em Meu espaço para download.

SENAI. Abra o portal, vá até a aba Cursos Gratuitos e, se ela estiver vazia como está hoje, procure direto no marketplace ou no site do departamento regional. O marketplace abre já com um estado selecionado, e o botão de inscrição joga você para o sistema de processo seletivo da federação daquele estado.

O atrito real, junto num lugar só

• O prazo corre da matrícula, não do primeiro acesso. Na Escola Virtual.Gov o período varia de 10 a 100 dias conforme a carga, e a plataforma declara que não prorroga. Inscrever-se em cinco cursos no mesmo dia é o jeito mais fácil de perder todos.
• Turma encerrada aparece na busca junto da vigente. No Aprenda Mais, os primeiros resultados costumam ser os mais antigos. Confira sempre a linha “Conclusão do curso” antes de se inscrever: a turma vigente hoje diz até 31/01/2027.
• Existe prazo mínimo para o certificado. No Aprenda Mais, de 4 a 6 dias da inscrição. Na Escola Virtual.Gov, uma carga horária mínima que trava a emissão antecipada. Terminar em uma tarde não adianta.
• Curso pode ser suspenso sem aviso de retorno. A Escola Virtual.Gov afirma que faz ajustes periódicos e que não tem como prever prazo de reabertura, porque depende do conteudista.
• Nome errado no cadastro vira certificado errado. A EV.G declara que não altera dados de certificado já emitido, por política antifraude. Confira a grafia do seu nome antes de clicar em emitir.
• Curso mudou de nome e a busca não avisa. O antigo “Segurança do Trabalho” do Aprenda Mais virou “Segurança do Trabalho: riscos ambientais e prevenção de acidentes” a partir de 2025B, e o nome antigo só devolve turma fechada.
• Catálogo nacional pode secar. É o caso do SENAI hoje, com a oferta gratuita empurrada para o domínio de cada departamento regional.
• Idade mínima varia dentro da mesma plataforma. No SEST SENAT são 14 anos na regra geral e 18 anos no Olho Vivo.

O que essas plataformas não fazem

Nenhuma delas emite carteira de estudante. A Escola Virtual.Gov afirma isso na própria central de ajuda, junto com o fato de que seus cursos são educação continuada e por isso não estão sujeitos a reconhecimento pelo MEC, nem servem para concluir ensino fundamental ou médio.

Nenhuma habilita você a assinar documento técnico, assumir responsabilidade técnica nem integrar SESMT. Nenhuma substitui o treinamento previsto na norma nem a elaboração do PGR, que continua sendo obrigação do empregador. E nenhuma dá registro profissional, até porque a NR que tratava disso está revogada.

Quem afirma o contrário está vendendo. O tema aparece com mais casos no guia sobre certificado de curso gratuito no currículo.

Comparação, com critério explícito

O critério aqui é simples: quem pode entrar, quanto tempo você tem, quanto custa o papel no fim e qual é a força do nome no currículo.

Plataforma	Quem pode entrar	Prazo	Custo do certificado
Escola Virtual.Gov, FUNDACENTRO	Qualquer pessoa	30 ou 60 dias	Gratuito
Aprenda Mais, IFRS	Conforme requisito de cada curso	Turma até 31/01/2027	Gratuito
SEST SENAT	A partir de 14 anos, 18 em um curso	10 a 45 dias	Gratuito
SENAI, MA e AC	5º ano do fundamental, ou 14 anos	Conforme a matrícula	Gratuito
Prime Cursos	Qualquer pessoa	Sem prazo declarado	R$ 49,90 digital

Para quem quer peso técnico, a ordem é FUNDACENTRO primeiro, porque o conteudista é a fundação federal da área. Para quem quer volume de carga horária declarada, o Aprenda Mais entrega 280 horas em dez cursos. Para quem precisa exatamente do tema psicossocial da NR-1, só o SEST SENAT tem.

O certificado pago que não é obrigatório

As plataformas de catálogo amplo oferecem introdução às NRs e cobram pela emissão do certificado. No Prime Cursos, o certificado digital custa R$ 49,90 e o impresso, R$ 54,90 mais frete, valores conferidos em 1º de setembro de 2026. Para liberar a solicitação é preciso 50% de aproveitamento na prova, que tem de 10 a 80 minutos, e uma segunda tentativa só é habilitada 3 horas depois da primeira.

A plataforma é honesta sobre os limites, e isso merece registro: na ficha do curso de NR-1 ela escreve que a assinatura técnica não significa reconhecimento pelo MEC, MTE ou outro órgão público, que a aceitação depende de quem recebe o certificado, e que o curso não substitui a implementação do PGR. Compare com o gratuito antes de pagar. Mais nomes e preços no guia de plataformas de cursos livres.

Se o plano é virar técnico

Técnico em Segurança do Trabalho é profissão regulamentada, com base na Lei nº 7.410, de 1985. No marketplace do SENAI, os cursos técnicos da área aparecem com 1.200 horas e ofertas em vários estados, com valores que mudam por departamento regional. Vários estão listados sem vaga aberta no momento da consulta, incluindo ofertas de Goiás, Pará, Santa Catarina e Mato Grosso do Sul.

Ou seja, o caminho existe, mas não é uniforme pelo país e não é sempre gratuito. Confira o edital e a página do curso do seu estado antes de contar com a vaga. A diferença entre curso livre, técnico e graduação está detalhada no guia curso livre, técnico ou graduação.

Como usar isso na carreira

A sequência que funciona: comece pelos cursos da FUNDACENTRO na Escola Virtual.Gov para pegar vocabulário técnico com fonte forte, some o de NR-1 e riscos psicossociais do SEST SENAT porque é o assunto do ano, e use o Aprenda Mais para fechar carga horária declarada em temas específicos como EPI, incêndio e análise de risco.

Depois disso, se a área te interessar de verdade, o passo seguinte é o curso técnico. Enquanto isso, os certificados gratuitos mostram ao recrutador que você conhece a linguagem da segurança e sabe onde a lei começa e termina.

Para organizar esses certificados de forma que o recrutador entenda, veja como colocar cursos no currículo e no LinkedIn. E para mapear outras áreas com boa oferta gratuita, comece pelo guia de cursos gratuitos com certificado.

Cursos, cargas horárias, prazos e regras de certificação verificados curso a curso em 1º de setembro de 2026, no catálogo oficial da Escola Virtual.Gov, na categoria Segurança e na busca do Aprenda Mais, nas páginas de curso do SEST SENAT, no portal e no catálogo de cursos do SENAI e na página de certificado do Prime Cursos. As portarias da NR-1, a lista de Normas Regulamentadoras vigentes e as revogações da NR-2 e da NR-27 foram conferidas nas páginas do Ministério do Trabalho e Emprego na mesma data, e a Lei nº 7.410/1985 no LexML. A informação anterior de que o Aprenda Mais não tinha curso de segurança do trabalho foi corrigida: o curso existe, com outro nome, e a versão antiga só devolve turmas encerradas.